Cos'è l'indice di HOMA per l'insulinoresistenza
Un metodo semplice per la valutazione dell'insulinoresistenza è calcolare l'indice di HOMA, una semplice equazione matematica che stima se sei a rischio di insulinoresistenza. Prima di capire cos'è l'indice di HOMA vediamo alcune considerazione preliminari.
1. Cos'è l'insulinoresistenza
L'insulinoresistenza è l'incapacità di promuovere un giusto equilibrio della glicemia nel nostro organismo.
Si tratta di uno stato metabolico in l’azione dell’insulina nei tessuti è meno efficiente e per cui è necessaria un’elevata secrezione di insulina per mantenere i normali livelli di glucosio nel sangue (iperinsulinemia).
Le cause dell'insulino resistenza in una percentuale elevata dei casi è associata ad obesità sovrappeso e può portare a patologie croniche come steatosi epatica, ridotta tolleranza agli zuccheri, diabete, ovaio policistico nelle donne, sindrome metabolica
2. Cos'è l'indice di HOMA
L'indice di HOMA (Homeostasis Model Assessment) è un semplice calcolo matematico che permette di individuare se sei a rischio di insulinoresistenza.
Dopo aver dosato in un laboratorio di analisi la glicemia e l'insulina a digiuno presso un laboratorio di analisi viene effettuato il calcolo dell'indice di Homa
3. Indice di HOMA: calcolo
Esistono 2 formule per calcolare l'indice di HOMA, e dipende dalle unità di misura utilizzate dal laboratorio.
- INSULINEMIA (µU/ml) X GLICEMIA (mmol/l) / 22.5
- INSULINEMIA (UI/l) X GLICEMIA (mg/dl) / 405
I valori normali sono al di sotto del valore soglia di 2,5 per gli adulti e di 3,6 nei bambini
4. Cosa fare se l'indice di HOMA è alto
La prima cosa importante da fare è rivolgerti al medico per approfondire il tuo stato di salute. Ulteriori approfondimenti per avere una conferma di diagnosi di insulinoresistenza vanno fatti eseguendo una curva da carico insulinemica e glicemica con 75 grammi di glucosio in sei tempi.
Nella maggior parte dei casi basta seguire una dieta specifica per l'indice di HOMA alto per ripristinare i valori normali senza l'ausilio di farmaci.
Video sull'insulinoresistenza:
Approfondimenti: Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man.
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Tags: Diete, Dimagrire, Metabolismo, Insulinoresistenza e dieta, Ovaio policistico e dieta
