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Garcinia Cambogia funziona per dimagrire?

Ultimamente hai deciso di metterti a dieta e stai cercando un aiuto per dimagrire. Hai sentito parlare molto che la Garcinia Cambogia funziona per dimagrire, ma non sei convinta che effettivamente funzioni per il tuo scopo.

Prima di vedere se la Garcinia Cambogia funziona per dimagrire scopriamo questa pianta.

La Garcinia è una pianta spontanea che cresce nell'India meridionale, Indocina, Cambogia e Filippine. Il suo frutto molto simile ad una zucca, viene usato quotidianamente come alimento.

 

1. Garcinia Cambogia indicazioni.

La parte utilizzata a scopo medicinale è la scorza del frutto che presenta vitamine, caroteinoidi flavonoidi. La scorza inoltre è ricca di una molecola chiamata acido idrossicitrico. A tale molecola vengono associate numerose proprietà terapeutiche. In particolare è capace di bloccare gli enzimi che producono acidi grassi e colesterolo. Per questo la Garcinia Cambogia è utile:

  • diminuire gli acidi grassi e colesterolo nel sangue e stimolazione del metabolismo
  • riduzione dei grassi a nel tessuto adiposo
  • stimolazione della sintesi di glicogeno (un carboidrato energetico del muscolo e fegato)
  • riduzione dell'appetito

2. Come scegliere Garcinia Cambogia

Esistono in commercio numerose formulazioni a base di Garcinia Cambogia, ma solo alcune di queste fanno si che la Garcinia funziona per dimagrire. Infatti affinchè l'estratto sia efficace per dimagrire deve essere titolato per almeno il 60% di acido idrossicitrico e totalmente solubile. Questo significa che la produzione dell'estratto deve permettere di eliminare buona parte del calcio presente nell'estratto altrimenti  inefficace perchè non viene assorbito dall'intestino ed agire a livello del fegato.

La Garcinia sotto forma di estratto secco deve essere assunta alla dose di 500-1000 mg mezz'ora prima dei pasti secondo indicazioni dello specialista.

 

3. Garcinia Cambogia effetti collaterali

Non sono stati riportati effetti collaterali degni di nota, ma è proibito l'uso in gravidanza. Inoltre assunta per lungo periodo può dare problemi gastrointestinali ed essere epatotossico.

 

Attenzione! La Garcinia è un aiuto per dimagrire, ma non sostituisce una corretta alimentazione. Da solo non può nulla!

 

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Tags: Dimagrire, Metabolismo, Falsi miti, Insulinoresistenza e dieta, Integratori

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